Bewegen op muziek (conditie training)

Omschrijving

Houd je van muziek en wil je op een plezierige manier werken aan je conditie? Dan is bewegen op muziek iets voor jou! Tijdens deze gezellige lessen beweeg je op ritmische muziek en train je tegelijkertijd je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Onder begeleiding van een enthousiaste docent(e) worden gevarieerde oefeningen aangeboden, waarbij plezier en samen bewegen centraal staan. Bovendien is het een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten en je fitter te voelen.

De lessen worden aangeboden op drie niveaus:

• Op de stoel: laagdrempelig, met veel oefeningen zittend of met ondersteuning van een stoel.

• Actieve beweeggroep: redelijk actief, een middenniveau voor wie wat meer uitdaging zoekt.

• Conditie training: actief en intensiever, met elementen uit aerobics en fitness, gericht op het verbeteren van de conditie.

Zo is er voor iedereen een passend niveau om op zijn of haar eigen manier in beweging te komen.