FOUT Buiten sport (Colenso)

Omschrijving

Sinds lange tijd bestaat de mogelijkheid voor ouderen om deel te nemen aan het GALM programma, dat bedoeld is om de ouderen (mannen en vrouwen) in de gemeente Soest in beweging te houden en zo hun conditie op peil te houden.

Wil je graag buiten sporten? Het Galm uurtje zoals dit in de sporthal wordt aangeboden, wordt tevens buiten georganiseerd. Je koopt een strippenkaart van 10 lessen. Deze lessen worden gegeven bij Colenso. Voor meer informatie kun je contact opnemen met het secretariaat.

In de les wordt vooral de nadruk gelegd op goed bewegen door middel van (aangepaste) gymnastiek; o.a. grondoefeningen, ademhalings- en loopbewegingen, evenwicht- en andere coördinatie oefeningen. Het uurtje start met een “Warming-up” en wordt afgesloten met een “Cooling-down”, zodat je met opgewarmde en soepele spieren en een goede hartslag de plek verlaat. Naast het sporten is er ook tijd voor gezelligheid. 

Het programma loopt, globaal gesproken, van september tot juni in het daaropvolgende jaar.